Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Yumurta, Bal, Mis Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı. Abendessen: Ispanaklı Börek, Mis Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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