Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
|
78,6 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3662 kcal
|
Fett: 138,89g | Eiw: 176,44g | Kohlh: 332,22g.
Frühstück: Bizcocho, Té Verde, Bocadillo de Jamón, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Ensalada Caprese, Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja. mehr...
|
|
3766 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sauna - 3 Stunden, Trairunning 12,01km - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|