Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 175,82g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot. Mittagessen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), KFC Pedaço de Frango, KFC Hot Wings. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Vinho Moscatel, Torta de Laranja. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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