Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 183,09g | Kohlh: 335,31g.
Frühstück: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Szczypiorek, Chrzan, Pomidor Malinowy, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Suempol Łosoś Atlantycki, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Sok Cytrynowy, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Rzodkiewka, Sos Pieczarkowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cielęcina. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Sport, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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