Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻粉, MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵. Mittagessen: 南瓜（平均值）, 芋心甘薯, 水煮蛋. Abendessen: 果果堅果 白蘭地巧克力, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 新勝裕 台灣香米, Alpro 巧克力堅果杏仁植物奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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