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不意外😂😀
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: 香菇, 白切雞, 橄欖油, 台灣比菲多 質立2倍系希臘式優格（原味）, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 懶姐 千張, 煎雞蛋（不加油）, 草莓, 全麥土司. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). Abendessen: 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, Johnny bro 韓式泡菜豬小里肌(S). Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1350 kcal
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Bewegung:
啞鈴訓練 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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