Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 196,68g | Kohlh: 212,33g.
Frühstück: Chocapic Chocapic, Continente Puff de Trigo, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Continente Presunto, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Ehrmann High Protein Shot, Continente Leite Meio Gordo. Abendessen: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Thins 8 Cereais. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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