Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 305,40g | Kohlh: 165,76g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Olivolja, Bulgur (Kokt), Avokado, Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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