Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 193,72g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Clever Toastschinken, Räucherlachs, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Ölz Eiweißbrot, Berger Putenschinken. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Mischgemüse, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, Power System Professional Protein Bar, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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