Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 91,84g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih. Mittagessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Bakwan. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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