Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: 統一 無加糖黑豆漿, 7-11 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵. Brunch: 7-11 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵, 瑞穗 低溫殺菌鮮乳. Mittagessen: 高麗菜, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Nachmittagstee: 芝士奶蓋青茶（微糖）. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白飲品-木瓜牛奶（SIMPLY), 樂事 (Lay's) 分享包雞汁口味洋芋片, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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