Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 233,71g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Sonstiges: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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