Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: 百家珍 無糖蘋果醋, 糙米飯, 雞胸肉, 鯖魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Mittagessen: 品客 (Pringles) 原味洋芋片, 白玉米, 老爺酒店 牛軋糖, 黑咖啡, 統一 無加糖黑豆漿. Abendessen: 老干媽 香辣脆油辣椒, 炒青菜, 花椰菜, 蒸南瓜, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 桂格(Quaker) 野菇多. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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