断食5日目
朝は出汁スープ プロテイン 豆乳
昼はちょっと食べすぎかな?
アーモンド効果無糖 干し芋 1つ ミックスナッツ パルテノヨーグルト+プロテイン 野菜ジュース 青汁
断食中で1番カロリー的に摂取したかも💦 ちょっと心配 夜は出汁スープにしよう
職場で差し入れって カツサンドとパンもらって めっちゃきつかった涙 間近でみちゃうときつい~ 職場でみんな普通に食べててきついなぁ
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: カーブス青リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 味噌汁. Mittagessen: カーブス青リンゴ, カゴメ カゴメ野菜ジュース(食塩無添加), カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ドクターシーラボ 青汁, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Abendessen: 干し芋, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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