|
断食5日目
朝は出汁スープ プロテイン 豆乳
昼はちょっと食べすぎかな？
アーモンド効果無糖
干し芋 1つ
ミックスナッツ
パルテノヨーグルト+プロテイン
野菜ジュース
青汁
断食中で1番カロリー的に摂取したかも💦
ちょっと心配
夜は出汁スープにしよう
職場で差し入れって
カツサンドとパンもらって
めっちゃきつかった涙
間近でみちゃうときつい～
職場でみんな普通に食べててきついなぁ
|
60,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
935 kcal
|
Fett: 29,69g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: カーブス青リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 味噌汁. Mittagessen: カーブス青リンゴ, カゴメ カゴメ野菜ジュース（食塩無添加）, カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ドクターシーラボ 青汁, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Abendessen: 干し芋, 生協 ミックスナッツ. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|