Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Lacroix Bratenfond, Schuhbecks Gebratene Entenbrust, Semmelknödel. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 2 Stunden, Stabilisierung - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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