Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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67 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 108,33g | Eiw: 166,36g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: Café con Leche, Bizcocho de Mantequilla. Mittagessen: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, Hacendado Copos de Avena, Secreto Ibérico, Café con Leche, Miel, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco, Café con Leche. Abendessen: Café con Leche, Sánduche de Pavo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Café con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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juancarale's Gewichtsverlauf
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