Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3062 kcal
|
Fett: 120,20g | Eiw: 197,09g | Kohlh: 298,46g.
Frühstück: Chrzan, Szczypiorek, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Cynamon, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Zielony Groszek (Mrożony), Sos Pieczarkowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cielęcina. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Bakalland Orzechy Pinii, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Miód, Musztarda, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Jajko na Twardo, Fit & Easy Active Mini. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|