Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 107,30g.
Frühstück: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 白飯, 黑米. Mittagessen: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 白飯, 黑米. Abendessen: 白飯, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 黑米. Snacks/Sonstiges: 大潤發 凍豆腐, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 好菇道 鴻喜菇, 黑米. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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