Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 180,59g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Aldi Lachsschinken, Backbord Hirsebrot, Roulade. Mittagessen: Chicken Döner, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Body Attack Extreme Whey Deluxe. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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