Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 309,79g.
Frühstück: バナナ, リンゴ, 卵焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 味噌汁, ご飯, ジンギスカン. Snacks/Sonstiges: リンゴ. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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