Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 71,28g | Eiw: 195,68g | Kohlh: 325,08g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Cielęcina, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Śliwki, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Sos Pieczarkowy, Zielony Groszek (Mrożony), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cielęcina. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|