Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 229,91g | Kohlh: 144,52g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Latte Kahve, Ayran, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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