Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 260,01g | Kohlh: 257,42g.
Frühstück: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Doğalsan Buğday Ruşeymi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Muratbey Çerkez Peyniri , Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Ciğer, Feast Ispanak. Snacks/Sonstiges: Harras Şekersiz Çilek Reçeli, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Hardline Kreatin. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Erdem Alegöz's Gewichtsverlauf
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