Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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102,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 121,20g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 365,73g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Susamlı Simit. Mittagessen: İçim Ayran, Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Piyaz, Izgara Köfte. Abendessen: Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Makarna, Kıymalı Bamya, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sprite Limon Aromalı Gazoz . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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