|
Bugün uzman tarafından kontrol günümdü 1.600 gitmiş
|
69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 70,72g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Limon Suyu, Salatalık, Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Mittagessen: Kuru Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morciwert's Gewichtsverlauf
|