Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3985 kcal
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Fett: 136,29g | Eiw: 174,92g | Kohlh: 427,01g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Condis Iceberg, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ybarra Salsa Cocktail, Pescanova Palitos Surimi, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Pan Blanco, Pan Blanco, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alioli, Hacendado Picos Camperos, Gambas Plancha, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Pan Blanco, Lomo de Cerdo Asado, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Tarta de Queso, La Cestera Tarta de Galleta, Café. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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