Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Ispanak. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mücver. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Badem, Hurma, Keçiboynuzu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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