Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 78,94g.
Frühstück: Tortilla de Huevo, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Café. Mittagessen: Eroski Fritada-Pisto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Apio, Huevo Cocido, Guisantes (Dreanados, Enlatados). Snacks/Sonstiges: Auchan Nueces Peladas, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Manzana Golden, Hacendado Té Chai con Especias, Aceite de Oliva Extra Virgen. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ArqueraZ's Gewichtsverlauf
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