JoJoCheng's Notizen, 20 Feb 22

零食
52,6 kg Bisher verloren: 27,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2022:
1120 kcal Fett: 57,37g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 60,52g.   Abendessen: 毛豆, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 蝦仁, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 洋芋片, 糙米餅, 花生. mehr...
1600 kcal Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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