Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2924 kcal
|
Fett: 64,13g | Eiw: 201,48g | Kohlh: 383,85g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Sól, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Putka Chleb Bio Żytni, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Bataty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Karmazyn. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Wasa Sport, Miód, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Szczypiorek, Chrzan, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Putka Chleb Bio Żytni. mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|