Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 19,00g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Itambé Pro Whey, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Nestlé 100% Cacau em Pó, Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fabií Faria's Gewichtsverlauf
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