|
Nyt on saavutettu puoliväli tavoitteesta👍! Vielä toiset 5 kg. Mutta jos tämä sujuu näin kivuttomasti, taidan jatkaa vielä muutaman kilon. Peliaikaiseen painooni 52 kg en enää edes haaveile pääseväni 😄!
|
78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 58,52g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 180,72g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Tuorejuusto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Marjat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Tuorejuusto. Mittagessen: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Abendessen: Kääretorttu, Maitokahvi, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Paistiliha, Oolannin Valkosipuliperunat. Snacks/Sonstiges: Toffee, Viinirypäleet, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Tee (Sokerin kanssa). mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|