Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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35,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 27,64g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe teriyaki/saus tiram. Abendessen: Nasi Putih, Tempe teriyaki/saus tiram. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky, Serena Klik Crackers, Holland Bakery Bika Ambon, Fullo Fullo Vanila, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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