Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3571 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 136,17g | Kohlh: 334,90g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Campofrío Jamón Cocido, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Lagrimitas al Limón, Aceitunas, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Helado de Vainilla , Brownie, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Patatas Fritas, Calamar. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Vermut, Pringles Sour Cream & Onion, Canela. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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