Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 157,18g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Plain Pancakes, Doughnut, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Egg, Cauliflower, Broccoli, Doughnut. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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