Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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103,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3626 kcal
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Fett: 182,47g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 400,26g.
Frühstück: Ceviz, Kuru Kayısı, President Cheddarlı Krem Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Altınkılıç Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Peynirli Sandviç, Patates Salatası, Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Kısır. Abendessen: Kırmızı Lahana, Ayran, Salatalık, Domatesler, Lahmacun, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Pişmaniye, Mandalina, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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