|
ktoś coś z EMS próbował??Ja zaczynam....ciekawa jestem czy warto😉....aczkolwiek zajęcia wprowadzające zdecydowanie na +
|
51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 69,34g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Łowicz Pasta Warzywna Bakłażan & Suszone Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidory, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną . Mittagessen: All Nutrition Fucking Delicious Coconut, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki , Jabłko. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Chene d'Argent Camembert, Pomidor Malinowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Sonstiges: Lestello Wafle z Ciecierzycy, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Sok Pomarańczowy. mehr...
|
|
1407 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
magda_duzeH's Gewichtsverlauf
|