Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 69,58g | Eiw: 208,46g | Kohlh: 358,21g.
Frühstück: Zielona Herbata, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Jabłko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Natka Kolendry, Prymat Kmin Rzymski , Papryka Chili, Czosnek, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Zielona Papryka, Rzodkiewka, Lidl Boczniak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Cukinia, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Leap brzuch - 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|