Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 雲朵戚風蛋糕, 7-11 削皮富士蘋果袋, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 萬歲牌 無調味綜合果, 中華 超嫩豆腐, 林鳳營 無加糖優酪乳, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 全家 冰烤蕃薯, 全家 和風醬, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 冰烤蕃薯, 地瓜葉. Abendessen: 中華 超嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, Costco 科克蘭杏仁飲, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 龍鬚菜, 涼拌木耳, 涼拌黃瓜, 鹹水雞, 棗子, 萬歲牌 無調味綜合果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 7-11 削皮富士蘋果袋. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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