Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 249,03g | Kohlh: 155,32g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt), Olivolja. Abendessen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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