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Semana inteira de escapulidas na dieta e ainda assim perdi 250g.
Está muito difícil tirar o refrigerante do caminho, antigamente era mais fácil sua restrição. A academia também está me motivando pouco e ando com muita preguiça de ir, tirando ontem que eu ia mas o engarrafamento na cidade inteira me fez desistir, era tanto carro e ambulância pra tudo quanto e lado que acho que fiz bem vir pra casa e relaxar. Me dei conta hoje que ontem era Sexta-Feira 13....
O fim de semana me espera muita faxina, pois vou receber visitas em casa, supermercado pra fazer a feira da semana e preparar todo o almoço e janta do meu esposo e meu de segunda a quarta.
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 74,40g | Eiw: 129,50g | Kohlh: 247,59g.
Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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