Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2011
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101,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 105,17g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 107,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free Non Dairy Coffee Creamer, Fish Oil Omega 3, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Cottage Cheese. Mittagessen: Spinach Mushroom Tomato Omelette. Abendessen: Cooked Mature Onions, Cream of Mushroom Soup, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peas, Cooked Summer Squash (from Fresh), Brown Rice, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Simply Naked Pita Chips, Hummus with Roasted Pine Nuts, Whole Organic Strawberries, Graham Crackers. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jsinger009's Gewichtsverlauf
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