Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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114,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 306,23g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Muscheln. mehr...
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4108 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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