Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Alface Americana, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Berinjela Cozida, Patinho, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Pitaya, Nestlé Iogurte Natural Integral, Chinezinho Milho de Pipoca, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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