Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 191,41g | Kohlh: 293,19g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Marchewki, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Cielęcina, Zielony Groszek (Mrożony), Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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