Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 115,68g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: 乾烤花生（加鹽）, 全麥土司, 煎雞蛋, Alice 馬鈴薯餅, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 炒南瓜, 7-11 蒸地瓜, 7-11 鹽味毛豆, 清炒翠玉瓜, 清炒蝦仁, Nice green 舒肥雞胸肉, 炒高麗菜, 滷蛋, 爭鮮 紫米飯. Snacks/Sonstiges: 老干媽 香辣脆油辣椒, 洋蔥, Umeal 滷牛腱, 全家 香辣滷牛肚, 小浣熊 海苔, 炒高麗菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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