Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 121,77g.
Frühstück: Kahvi, Oatly Kauramaito, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Klementiinit, Banaanit. Mittagessen: Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Euro-East Borssikeitto. Abendessen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Cashewpähkinät, Findus Wok Vihannekset. Snacks/Sonstiges: Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Pirkka Kookoshiutale, Meira Mantelirouhe, Valio Turkkilainen Jogurtti, Kahvi, Oatly Kauramaito. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
hulavannetreeni - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vnica83's Gewichtsverlauf
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