Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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35,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 190,46g.
Frühstück: Rambutan, Melon. Mittagessen: Bayam, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Marjan Cocopandan, Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Keripik Tempe, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Simba Sereal Choco Chips, Deka Mini Wafer Bites, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde und 25 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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