Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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130,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 101,41g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 204,70g.
Frühstück: Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Kräuterquark, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ingwertee, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Arla Skyr, Alnatura Sojaflocken, Kohlrabi. Abendessen: Möhren, Thomas Henry Tonic Water, Ostsee Fisch Sprotten, Zwiebeln, Harry Körner Balance Toast, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Salami, Müritzer Müritzer. Snacks/Sonstiges: Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, Ingwertee, Äpfel. mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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