Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 37,72g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全家 和風醬, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡, 全家 冰烤蕃薯, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 水煮蛋. Mittagessen: 香蕉, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Abendessen: 地瓜, 7-11 水煮蛋, 21Plus 桃木燻雞胸, 7-11 鮭魚五穀飯飯糰. Snacks/Sonstiges: 愛上新鮮 栗香地瓜, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 7-11 鮭魚五穀飯飯糰, 全家 大杯熱美式. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|